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夏日必備!這份科學(xué)防曬秘籍請查收

2023-07-18 15:46:21   來源:央視新聞客戶端

夏季光照強(qiáng)烈 如何正確防曬?

今天,江南、華南等地的高溫天氣持續(xù),中央氣象臺今天上午繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警。進(jìn)入盛夏,熱浪滾滾,光線強(qiáng)烈,雖說適當(dāng)?shù)年柟鈱θ梭w有益,但過度或長時間暴露在烈日下會加速皮膚衰老,嚴(yán)重的還會誘發(fā)皮膚病。炎炎夏日如何科學(xué)防曬?我們先來了解一下防曬到底防的是什么?長時間紫外線照射會可引發(fā)哪些皮膚問題?

陽光中的紫外線分為三個波段,其中長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)可穿透大氣層,分別達(dá)到人體皮膚的真皮層和表皮基底層,我們平常所說的防曬,就是防UVA和UVB這兩種紫外線。

首都醫(yī)科大學(xué)皮膚病與性病學(xué)系副主任委員 常曉:首先就是我們是有一個急性的日曬傷情況,那么急性的日曬傷就表示為我們?nèi)諘裰螅瑫霈F(xiàn)非常嚴(yán)重的皮膚發(fā)紅,甚至于會起大量的水皰,患者灼痛的情況非常嚴(yán)重。另外,長時間的日光照射,甚至于也會引起一些像是我們臨床上稱為多形性日光疹,就是我們的皮膚會有很多的這種各種形態(tài)的瘙癢型皮疹。這種皮疹甚至于在今年結(jié)束之后,每年有紫外線的時間它就會發(fā)作,給患者帶來非常嚴(yán)重的皮膚上的影響,也對生活質(zhì)量造成了比較嚴(yán)重的影響。

物理防曬 化學(xué)防曬 物化混合防曬有何不同?

醫(yī)務(wù)人員還介紹,按照防曬劑成分的不同,防曬霜分為物理防曬、物化混合防曬以及化學(xué)防曬。它們有什么不同?哪種防曬效果最好呢?

常曉:物理防曬主要是二氧化鈦和氧化鋅的成分,化學(xué)防曬它主要是通過對紫外線的吸收,進(jìn)行成分轉(zhuǎn)化,來達(dá)到抵消紫外線對皮膚損傷的作用,物化混合防曬是兩者兼顧的。

醫(yī)務(wù)人員提示,在涂抹防曬時,針對不同的人群可以選擇不同類型的防曬產(chǎn)品,尤其是兒童,在選擇防曬產(chǎn)品時要謹(jǐn)慎小心。

常曉:在日光環(huán)境下,皮膚比較敏感的患者選擇純物理防曬。化學(xué)防曬的優(yōu)勢是它相對來講質(zhì)地比較輕薄,涂上去之后皮膚的黏膩感會比較弱,膚感會比較好。大多數(shù)非敏感肌或者說方便補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品的人群可以選擇物化混合或者化學(xué)防曬,能達(dá)到比較好使用效果和用戶的感受。我們建議6個月以下的小朋友還是以遮擋防曬為主,那么在6個月到兩周歲以上可以選擇兒童專用的防曬產(chǎn)品。

皮膚有一定耐受度 不必“全副武裝”硬防曬

伴隨著持續(xù)的高溫天氣,形形色色的防曬裝備成了一道別樣的風(fēng)景線。各色防曬外套、防曬口罩、防曬冰袖、防曬手套,不少人為了防曬,只要暴露在外就采用這種硬防曬的方式,將身體從頭到腳包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。那么,如此防曬真是我們需要的嗎?

常曉:比如說我們現(xiàn)在假期,很多患者都在駕校學(xué)車或者說長時間在戶外停留的話,硬防曬確實能達(dá)到非常非常好的防曬效果。如果我們只是上下班的通勤,我們在半個小時以內(nèi),或者當(dāng)天紫外線照射指數(shù)比如說在2到3,一個低或者中強(qiáng)度的紫外線照射的話,實際上皮膚是可以耐受20分鐘左右的日曬的,或者說我們涂輕薄的防曬產(chǎn)品就可以。嚴(yán)格的硬防曬在這些環(huán)境下不是必需的,而且也可能會給我們的生活帶來不便。

曬黑曬紅脫皮起皰 如何正確處理?

夏季烈日炎炎,如果長時間暴曬在太陽底下,輕則曬黑曬紅,重則脫皮起皰,那么出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?

醫(yī)務(wù)人員建議,夏季不小心曬傷后要盡快用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷,但注意不要讓肌膚直接接觸冰塊。此外,可以選用低敏的保濕霜,但是建議24-48小時后再使用,要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦。皮膚修復(fù)一般需要4周時間,不得已出門時,盡量不要在患處涂抹防曬霜。

中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會心身皮膚病協(xié)作學(xué)組組長 張海萍:如果日光照射后局部皮膚發(fā)紅、發(fā)燙,沒有出現(xiàn)水皰,那就采取冷濕敷的方法,可能就能夠緩解。如果說很疼,那可能自己稍微吃一點止痛藥,但是如果癥狀明顯甚至出現(xiàn)了大皰,就要及時就醫(yī)。(記者 李斌 孔冰冰)

    責(zé)任編輯:杜宇

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